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　　在这个时节该如 何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜 苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。